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Personal Training für Manager & Unternehmer 

Mit der 3P Methode mehr Körpergefühl und Leistungsfähigkeit bekommen ohne viel Zeitaufwand und ohne Fitnessstudio

Peter Lange hat in den letzten 30 Jahren über 1000 Menschen im Personal Training dazu gebracht über sich hinauszuwachsen. Jetzt betritt der Silberrücken der Fitnessszene die Onlinewelt, um mehr Menschen mit der 3P Methode zu mehr Leistungsfähigkeit, einem besseren Lebensgefühl und einem besseren Standing im Leben zu verhelfen.

  • Power: Deine Kraft und dein Standing sind die Basis deiner körperlichen und mentalen Fitness. 
  • Philosophy: Ohne eine Vision, bist du nur ein Schatten deiner Selbst. Hier trainierst du nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist.
  • Performance: Der Weg, deine Power und deine Philosophie aufs Parkett zu bringen.

Erlangen | Fürth |Nürnberg | Online

Kundenstimmen

Unsere Kunden sind überwiegend Führungskräfte, Manager und Unternehmer, die Wert auf eine absolut professionelle Betreuung im Personal Training legen. Aber auch Menschen mit Verletzung oder Handicap suchen Peter auf, um aus ihren Schwächen eine Stärke zu machen. 

Ausgangslage

Georg kam ursprünglich wegen eines gerissenen Kreuzbandes ins Training.

Ziel

Rehabilitation und Wiederaufbau der Muskulatur.

Ergebnis

Georg konnte nach kurzer Zeit bereits wieder Ski fahren. Er ist darüber hinaus im Training geblieben und trainiert inzwischen seit über 3 Jahre zusammen mit Peter.

Prof. Dr. Georg Schett

Arzt am Uniklinikum Erlangen

"Peter ist disruptiv, ein ungeheurer Motivator und extrem präzise. Er hat ein Körpergefühl- und Bewusstsein mit dem er jeden Fehler sofort entdeckt."  

Ausgangslage

Matthias kam in seiner Studienzeit ins Personal Training. Damals war er eher lethargisch und es fehlte ihm an Biss.

Ziel

Körperlich und mental wachsen. Körperspannung und Kraftausdauer verbessern. 

Ergebnis

Matthias hat durch das Box-Training seine körperlichen Fitnessziele erreicht und darüber hinaus ein besseres Standing im Leben und im Beruf erlangt. Er kann besser mit Konflikten umgehen und ist inzwischen seit über 20 Jahren im Training mit Peter.

Matthias B.

Schulleiter

"Peter ist unkonventionell. Er bringt mich dazu meine Grenzen zu überschreiten und über mich hinauszuwachsen."  

Dein Personal Training mit Coach Peter

Coach Peter und Kunde Olli beim Boxtraining

Offline 1:1

Trainiere zusammen mit Peter im Studio in Erlangen für maximale Kontrolle und beste Betreuung.

Mann trainiert zu hause online mit Tablet

Online 1:1

Trainiere mit Video-Live-Übertragung oder zeitversetzt über Video-Feedback für zuverlässige und nachhaltige Ergebnisse.

Videobeispiel aus der Trainings Mediathek

Online Mediathek

Erhalte Zugriff auf alle Trainingsvideos und trainiere unkompliziert von zu Hause oder von unterwegs.

Komm jetzt ins Personal Training

Das Training mit der 3P Methode ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem ihre Fitness und ihr Körpergefühl verbessern wollen.

5 Gründe fürs Personal Training

Abgestimmt auf deinen Alltag

Unsere Kunden sind vielbeschäftigte Personen mit Verantwortung. Mit individuell erstellten Trainingsplänen und flexiblen Trainingszeiten erzielen sie dennoch beste Ergebnisse.

Schneller dein Ziel erreichen 

Bei Training kommt es mehr darauf an, WIE du eine Übung ausführst, als WAS du für eine Übung ausführst. Mit Coach Peters Blick fürs Detail erreichst du deine Ziele mit weniger Zeiteinsatz.

Aufgehoben in erfahrenen Händen

Profitiere von Peters Erfahrung aus über 30 Jahren Personal Training. In dieser Zeit haben sich bereits über 1000 Menschen von ihm trainieren lassen.

Angepasst an deine Biomechanik

Jeder Körper ist individuell. Mit derselben Übung erzielen zwei unterschiedliche Menschen verschiedene Ergebnisse.

Peter sieht, wie gut dein Körper auf eine Übung anspricht und wählt die für dich effektivsten aus. So sparst du Zeit und erreichst maximale Ergebnisse.

Risikolos trainieren bei Verletzungen

Besonders dann, wenn du dich von einer Verletzung erholst oder durch dein Training eine Operation vermeiden möchtest, solltest du dich beim Training von einem erfahrenen Coach, wie Peter, betreuen lassen. Minimiere dein Verletzungsrisiko und trainiere dennoch effektiv.

Über Coach Peter

"3P ist das Ergebnis aus über 30 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness und Kampfkunst"

Bis zu seinem zwanzigsten Lebensjahr brach sich Peter beim Parcours über zwanzig Knochen und zog sich chronische Schäden an der Wirbelsäule zu. Gezwungen durch seine Verletzungen, musste er für sich ein Trainingssystem entwickeln, mit dem er schmerzfrei werden und weiterhin seiner Leidenschaft für Sport nachgehen konnte. Die Grundlagen für seine 3P Methode lernte er bei Großmeistern der Kampfkunst, im Selbststudium und in über 30 Jahren als aktiver Personal Trainer. Peter trainiert vom Manager bis zum Paralympic Schwimmer jeden, der bereit ist, für seine Fitness und Gesundheit zu kämpfen, wie er es selbst vorgemacht hat.

Inhalte der 3P-Methode

Peter vor Frachtcontainer

Power

Power bildet die Basis für dein Leben und dein Standing. 

Peter Lange

Philosophy

Die Philosophie steht für deine Idee und dein Warum.

Peter Lange trainiert Kunden

Performance

Performance ist dein Weg, deine Power und deine Idee aufs Parkett zu bringen.

Grundübungen

Bei Grundübungen benötigst du kein Equipment und kein Sportstudio.

Im Training lernst du nicht nur die Grundübungen, sondern auch die Details auf die es wirklich ankommt. Dank maximaler Präzision holst du mehr aus einer Liegestütze als du dir aktuell vorstellen kannst.

Coach Peter zeigt Kunden die Liegestütze

Tubes & Bänder

Peter hat das Training mit Tubes & Bändern revolutioniert. Erziele mit dem 3P-Bändertraining bessere Resultate als mit teuren Trainingsgeräten.

Tubes und Bänder sind das ideale Werkzeug für alle, die viel unterwegs sind.

Bizeps beim Bändertraining

Kampfsport Elemente

Kampfsport Elemente im Training verbessern neben deinem Körpergefühl und deiner körperlichen Fitness auch deine mentale Leistungsfähigkeit, deine Durchsetzungskraft und Willensstärke. 3P ist ein ganzheitlicher Ansatz, der durch Peters jahrelange Kampfkunsterfahrung komplettiert wird.

Peter Lange beim Boxtraining

Deine nächsten 3 Schritte ins Personal Training

1

Bewirb dich online auf ein erstes kostenloses Beratungsgespräch

2

Deine Anfrage wird von Peter Lange persönlich geprüft 

3

Wenn deine Bewerbung angenommen wird, bekommst du einen Beratungstermin

Unser Studio in Erlangen

Peter Lange ist seit 30 Jahren Studiobesitzer und Personal Trainer. Zusammen mit seiner Frau Doris betreibt er das Ladys´ first in Erlangen.

Im Studio befindet sich auch der Trainingsbereich für Kunden des 3P Personal Trainings.

Lady's first Logo
Coach Peter zeigt Kunde Olli eine Übung
Coach Peter mit Kunde Olli im Fitnessstudio Erlangen

Herzensprojekte

Manche Menschen werden mit einer Beeinträchtigung geboren und manch andere sind durch Verletzung, Krankheit oder Unfall körperlich geschwächt.


Doch egal woher du kommst und welche äußeren Umstände dich belasten: In dir steckt etwas Großes.

Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass jeder Mensch trotz seiner Schwächen wahre Stärke entwickeln kann.


Bei meinen Herzensprojekten helfe ich jungen Menschen, genau dabei. Voller Stolz möchte ich euch auf dieser Seite meine tapferen Jungs vorstellen, die trotz ihrer Beeinträchtigung alles geben und vorleben, wofür 3P steht.

Josia Topf kam ohne Arme und ohne Knie zur Welt und hat es trotzdem bis an die Spitze geschafft. Heute nimmt er bei den Paralympics teil und ist Weltrekordhalter über 50m Schmetterling.

Marvin hatte einen Gehirntumor, der entfernt werden musste. Seit der OP sitzt er im Rollstuhl. Durch das Training kann er inzwischen wieder einige Schritte gehen und gewinnt zunehmend wieder die Kontrolle über seinen Körper.

Dein kostenloses Erstgespräch

Stopp. Noch ein paar Worte, die uns wichtig sind:

Peter ist seit über 30 Jahren Personal Trainer und auf dem Gebiet der Rehabilitation und effektiven Muskelaufbaus eine echte Koryphäe. Er ist dadurch an einem Punkt angekommen, an dem er sich aussuchen kann, wen er trainiert. Und wen nicht. Jede Woche bewirbt sich jemand über diese Seite. Doch nur wenige schaffen es ins 1:1 Training.

Peter trainiert nur mit Menschen, die bereit sind, für ihre Ziele echte Leistung zu bringen. Menschen, die Wert auf Präzision legen und die bereit sind in ihre Gesundheit und ihre körperliche & geistige Fitness zu investieren. So wie er es selbst tut.

Genau das ist unser Anspruch und deswegen ist es uns so wichtig von Anfang an klare Worte zu verwenden. Wir wollen, dass du deine Ziele erreichst. Peter trainiert seine Kunden aus Überzeugung und erwartet dasselbe von ihnen.  

Wenn du unsere Werte teilst, freuen wir uns darauf ganz unverbindlich mit dir zu sprechen. Und egal ob du danach zu Peter ins Training kommst oder deinen Weg alleine gehst, du wirst aus dem Gespräch wichtige Impulse mitnehmen. 

Über

Peter Lange

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