Personal Training in Erlangen für Rehabilitation, Kraftaufbau & Körperbildung
Mit der 3P Methode zu mehr Körpergefühl und Leistungsfähigkeit - Ohne viel Zeitaufwand im 1 zu 1 Training.
Peter Lange hat in den letzten 30 Jahren über 1000 Menschen im Personal Training dazu gebracht über sich hinauszuwachsen. Seine Erfahrung hat der Silberrücken der Fitnessszene in der 3P Methode zusammengefasst. Einem System, das über reine Übungen hinausgeht und dir zu mehr Leistungsfähigkeit, einem besseren Lebensgefühl und einem besseren Standing im Leben verhelfen kann.
Kundenstimmen
Unsere Kunden sind überwiegend Führungskräfte, Manager und Unternehmer, die Wert auf eine absolut professionelle Betreuung im Personal Training legen. Aber auch Menschen mit Verletzung oder Handicap suchen Peter auf, um aus ihren Schwächen eine Stärke zu machen.
Ausgangslage
Georg kam ursprünglich wegen eines gerissenen Kreuzbandes ins Training.
Ziel
Rehabilitation und Wiederaufbau der Muskulatur.
Ergebnis
Georg konnte nach kurzer Zeit bereits wieder Ski fahren. Er ist darüber hinaus im Training geblieben und trainiert inzwischen seit über 3 Jahre zusammen mit Peter.
Prof. Dr. Georg Schett
Arzt am Uniklinikum Erlangen
"Peter ist disruptiv, ein ungeheurer Motivator und extrem präzise. Er hat ein Körpergefühl- und Bewusstsein mit dem er jeden Fehler sofort entdeckt."
Ausgangslage
Matthias kam in seiner Studienzeit ins Personal Training. Damals war er eher lethargisch und es fehlte ihm an Biss.
Ziel
Körperlich und mental wachsen. Körperspannung und Kraftausdauer verbessern.
Ergebnis
Matthias hat durch das Box-Training seine körperlichen Fitnessziele erreicht und darüber hinaus ein besseres Standing im Leben und im Beruf erlangt. Er kann besser mit Konflikten umgehen und ist inzwischen seit über 20 Jahren im Training mit Peter.
Matthias B.
Schulleiter
"Peter ist unkonventionell. Er bringt mich dazu meine Grenzen zu überschreiten und über mich hinauszuwachsen."
Dein Personal Training mit Coach Peter
Grundübungen
Bei Grundübungen benötigst du kein Equipment und kein Sportstudio.
Im Training lernst du nicht nur die Grundübungen, sondern auch die Details auf die es wirklich ankommt. Dank maximaler Präzision holst du mehr aus einer Liegestütze als du dir aktuell vorstellen kannst.
Tubes & Bänder
Peter hat das Training mit Tubes & Bändern revolutioniert. Erziele mit dem 3P-Bändertraining bessere Resultate als mit teuren Trainingsgeräten.
Tubes und Bänder sind das ideale Werkzeug für alle, die viel unterwegs sind.
Kampfsport Elemente
Kampfsport Elemente im Training verbessern neben deinem Körpergefühl und deiner körperlichen Fitness auch deine mentale Leistungsfähigkeit, deine Durchsetzungskraft und Willensstärke. 3P ist ein ganzheitlicher Ansatz, der durch Peters jahrelange Kampfkunsterfahrung komplettiert wird.
Komm jetzt ins Personal Training
Das Training mit der 3P Methode ist ideal für alle, die wenig Zeit haben oder sich von einer Verletzung erholen müssen. Mit wenig Zeiteinsatz verbesserst du deine Fitness und dein Körpergefühl.
5 Gründe fürs Personal Training
Abgestimmt auf deinen Alltag
Unsere Kunden sind vielbeschäftigte Personen mit Verantwortung. Mit individuell erstellten Trainingsplänen und flexiblen Trainingszeiten erzielen sie dennoch beste Ergebnisse.
Schneller dein Ziel erreichen
Bei Training kommt es mehr darauf an, WIE du eine Übung ausführst, als WAS du für eine Übung ausführst. Mit Coach Peters Blick fürs Detail erreichst du deine Ziele mit weniger Zeiteinsatz.
Aufgehoben in erfahrenen Händen
Profitiere von Peters Erfahrung aus über 30 Jahren Personal Training. In dieser Zeit haben sich bereits über 1000 Menschen von ihm trainieren lassen.
Angepasst an deine Biomechanik
Jeder Körper ist individuell. Mit derselben Übung erzielen zwei unterschiedliche Menschen verschiedene Ergebnisse.
Peter sieht, wie gut dein Körper auf eine Übung anspricht und wählt die für dich effektivsten aus. So sparst du Zeit und erreichst maximale Ergebnisse.
Risikolos trainieren bei Verletzungen
Besonders dann, wenn du dich von einer Verletzung erholst oder durch dein Training eine Operation vermeiden möchtest, solltest du dich beim Training von einem erfahrenen Coach, wie Peter, betreuen lassen. Minimiere dein Verletzungsrisiko und trainiere dennoch effektiv.
Über Coach Peter
"3P ist das Ergebnis aus über 30 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness und Kampfkunst"
Bis zu seinem zwanzigsten Lebensjahr brach sich Peter beim Parcours über zwanzig Knochen und zog sich chronische Schäden an der Wirbelsäule zu. Gezwungen durch seine Verletzungen, musste er für sich ein Trainingssystem entwickeln, mit dem er schmerzfrei werden und weiterhin seiner Leidenschaft für Sport nachgehen konnte. Die Grundlagen für seine 3P Methode lernte er bei Großmeistern der Kampfkunst, im Selbststudium und in über 30 Jahren als aktiver Personal Trainer. Peter trainiert vom Manager bis zum Paralympic Schwimmer jeden, der bereit ist, für seine Fitness und Gesundheit zu kämpfen, wie er es selbst vorgemacht hat.
Inhalte der 3P-Methode
Power
Power bildet die Basis für dein Leben und dein Standing.
Philosophy
Die Philosophie steht für deine Idee und dein Warum.
Performance
Performance ist dein Weg, deine Power und deine Idee aufs Parkett zu bringen.
Deine nächsten 3 Schritte ins Personal Training
1
Bewirb dich online auf ein erstes kostenloses Probetraining
2
Deine Anfrage wird von Peter Lange persönlich geprüft
3
Wenn deine Bewerbung angenommen wird, bekommst du einen Trainingstermin
Unser Studio in Erlangen
Peter Lange ist seit 30 Jahren Studiobesitzer und Personal Trainer. Zusammen mit seiner Frau Doris betreibt er das Ladys´ first in Erlangen.
Im Studio befindet sich auch der Trainingsbereich für Kunden des 3P Personal Trainings.
Herzensprojekte
Manche Menschen werden mit einer Beeinträchtigung geboren und manch andere sind durch Verletzung, Krankheit oder Unfall körperlich geschwächt.
Doch egal woher du kommst und welche äußeren Umstände dich belasten: In dir steckt etwas Großes.
Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass jeder Mensch trotz seiner Schwächen wahre Stärke entwickeln kann.
Bei meinen Herzensprojekten helfe ich jungen Menschen, genau dabei. Voller Stolz möchte ich euch auf dieser Seite meine tapferen Jungs vorstellen, die trotz ihrer Beeinträchtigung alles geben und vorleben, wofür 3P steht.
Josia Topf kam ohne Arme und ohne Knie zur Welt und hat es trotzdem bis an die Spitze geschafft. Heute nimmt er bei den Paralympics teil und ist Weltrekordhalter über 50m Schmetterling.
Marvin hatte einen Gehirntumor, der entfernt werden musste. Seit der OP sitzt er im Rollstuhl. Durch das Training kann er inzwischen wieder einige Schritte gehen und gewinnt zunehmend wieder die Kontrolle über seinen Körper.
Dein kostenloses Probetraining
Stopp. Noch ein paar Worte, die uns wichtig sind:
Peter ist seit über 30 Jahren Personal Trainer und auf dem Gebiet der Körperbildung und effektiven Kraftzuwachs eine echte Koryphäe. Er ist dadurch an einem Punkt angekommen, an dem er sich aussuchen kann, wen er trainiert.
Und wen nicht. Genauso behalten wir uns vor, nicht jedem ein kostenloses Probetraining zu gewähren.
Peter trainiert nur mit Menschen, die bereit sind, für ihre Ziele echte Leistung zu bringen. Menschen, die Wert auf Präzision legen und die bereit sind in ihre Gesundheit und ihre körperliche & geistige Fitness zu investieren.
So wie er es selbst tut.
Genau das ist unser Anspruch und deswegen ist es uns so wichtig von Anfang an klare Worte zu verwenden. Wir wollen, dass du deine Ziele erreichst. Peter trainiert seine Kunden aus Überzeugung und erwartet dasselbe von ihnen. Wir versuchen nichts, wir tun etwas.
Wenn du unsere Werte teilst, freuen wir uns darauf ganz unverbindlich mit dir zu sprechen. Und egal ob du danach zu Peter ins Training kommst oder deinen Weg alleine gehst, du wirst aus dem Gespräch wichtige Impulse mitnehmen.